jakszybkoschudnac10kg.fotkoblog.pl

Dieta eliminacyjna, której poświęcę dzisiejszy wpis, pojawiła się na rynku dietetyki

stosunkowo niedawno. Stanowi odpowiedź na restrykcyjne diety, którym trudno sprostać.

Mimo zmniejszonego rygoru, dieta przynosi na tyle dobre efekty, że warto wziąć ją pod

uwagę przy wyborze sposobu odżywiania.

Cała dieta opiera się na zdobyciu wiedzy na temat nieprzyswajalnych przez nas produktów.

Zanim ułożymy swój jadłospis, należy przeprowadzić więc testy na nietolerancję pokarmową.

W przypadku gdy konkretny organizm nie toleruje jakiegoś pokarmu, zaczyna produkcję

przeciwciał. Na nietolerancję pokarmową cierpieć może w zasadzie każdy z nas. Objawami

takiej sytuacji są zmiany skórne, migreny, otyłość, miażdżyca, wzdęcia, biegunka lub -

odwrotnie - zaparcia.

W przypadku diety eliminacyjnej wyłączamy zatem z jadłospisu produktu nietolerowane przez

nasz organizm. W tym czasie poprawia się proces trawienia, reakcje alergiczne zanikają,

poprawia się stan naszego zdrowia i, tym samym, tracimy zbędne kilogramy.

Jakie są minusy tej diety? Przede wszystkim fakt, że dietę poprzedzić musimy badaniami, a

jadłospis musi zostać opracowany przez profesjonalnego dietetyka. Menu takie będzie

dopasowane do naszych upodobań, w dodatku sama obecność specjalisty działa motywująco

dla niektórych osób. Możliwym minusem tej diety może okazać się również konieczność

wyeliminowania z diety ulubionych smakołyków, jeśli okażą się dla nas niekorzystne.

Niepodważalnym mankamentem są również wysokie koszty, sprawiające, że niestety ta

możliwość nie jest dostępna dla wszystkich.

Z tego względu dietę eliminacyjną polecić można przede wszystkim osobom z poważnymi

nietolerancjami pokarmowymi.